Beaucoup de choses telles que les factures, les patrons, les tickets de parking sont une douleur dans le cul. Mais avoir une hémorroïde est vraiment juste une varice qui pousse où le soleil ne brille pas. Etes-vous susceptible de les faire? Eh bien, les gens qui ont la constipation chronique ou qui grèvent habituellement à déplacer leurs entrailles sont sensibles. Ainsi sont les femmes enceintes, comme l'utérus en expansion comprime les veines et entrave le retour du sang au niveau du rectum. Mais ils sont si communs que vous pourriez ne pas être en mesure d'identifier une cause spécifique. Parfois, vous ne savez même pas que vous avez des hémorroïdes. Mais dans de nombreux cas, ils refusent d'être ignoré, provoquant des symptômes tels que des démangeaisons, des saignements et des douleurs. Voici quelques conseils que vous pouvez envisager d'adopter pour soulagement de la douleur.
1. Exercice - mais pas trop dur
Vous devriez éviter les activités qui mettent une pression sur les hémorroïdes, comme lever des poids ou à vélo. Il est recommandé de faire la natation. Vous pouvez reprendre votre routine d'exercice habituel une fois le flare-up est terminée. L'exercice régulier peut aider à prévenir les hémorroïdes en aidant à réguler votre transit intestinal.
2. Avez Certains Guzzling Serious
Le plus dur de votre tabouret, plus vous avez de pousser, ce qui peut aggraver les hémorroïdes. L'eau est moins cher qu'un émollient, et il est tout aussi efficace. Il est recommandé d'essayer de boire au moins huit verres de 8 onces d'eau par jour. Mais si l'eau ne fonctionne pas, essayez un doux, over-the-counter émollient. Si vous êtes sensibles au sel et vous avez une pression artérielle élevée, assurez-vous que l'adoucisseur vous choisissez ne contient pas de sodium.
3. Asseyez-vous dans un bain de siège
Asseyez-vous dans une baignoire remplie de 6 à 8 centimètres d'eau tiède pendant 10 minutes, trois fois par jour. Ajouter 1 tasse de sels d'Epsom si vous le souhaitez. Il peut aider à réduire l'enflure et peut être très apaisant.
4. Atteindre pour un tube de soulagement
Pour le soulagement temporaire, demander une préparation hémorroïdes non-prescription. Les pommades et suppositoires sont très efficaces. Pas besoin de dépenser un paquet sur ces baumes. Cependant, la plupart d'entre eux sont basés sur une formule similaire, de sorte que vous pouvez obtenir la marque générique plutôt que la pommade de marque. Vous pouvez également utiliser le bon vieux vaseline non-médicamenteux.
5. Mangez plus de fibres
Pour garder votre douce de selles, de consommer une alimentation riche en fibres, en particulier au cours d'une poussée. Il est recommandé de manger des fruits et légumes frais et moins de viande rouge et fromage.
6. Essuyez Gingerly
Essuyez avec du papier toilette mouillé, ce qui est moins abrasif. Et essuyez délicatement. L'hygiène des toilettes trop brutale peut irriter une hémorroïde. Évitez également d'utiliser le papier de toilette parfumé ou coloré, qui contient des produits chimiques qui peuvent irriter les hémorroïdes.
7. Essayez une garniture anti-douleur
Appliquer une pommade hemoroide ou de la crème directement à l'hémorroïde, puis recouvrir la zone avec une serviette hygiénique qui a été trempé dans des sels d'Epsom. Pour s'assurer que le pad reste en place, fixez-le à vos sous-vêtements. Ou essayez les coussinets médicamenteux tels que Tucks pour les hémorroïdes. Ils servent le même but.
1. Exercice - mais pas trop dur
Vous devriez éviter les activités qui mettent une pression sur les hémorroïdes, comme lever des poids ou à vélo. Il est recommandé de faire la natation. Vous pouvez reprendre votre routine d'exercice habituel une fois le flare-up est terminée. L'exercice régulier peut aider à prévenir les hémorroïdes en aidant à réguler votre transit intestinal.
2. Avez Certains Guzzling Serious
Le plus dur de votre tabouret, plus vous avez de pousser, ce qui peut aggraver les hémorroïdes. L'eau est moins cher qu'un émollient, et il est tout aussi efficace. Il est recommandé d'essayer de boire au moins huit verres de 8 onces d'eau par jour. Mais si l'eau ne fonctionne pas, essayez un doux, over-the-counter émollient. Si vous êtes sensibles au sel et vous avez une pression artérielle élevée, assurez-vous que l'adoucisseur vous choisissez ne contient pas de sodium.
3. Asseyez-vous dans un bain de siège
Asseyez-vous dans une baignoire remplie de 6 à 8 centimètres d'eau tiède pendant 10 minutes, trois fois par jour. Ajouter 1 tasse de sels d'Epsom si vous le souhaitez. Il peut aider à réduire l'enflure et peut être très apaisant.
4. Atteindre pour un tube de soulagement
Pour le soulagement temporaire, demander une préparation hémorroïdes non-prescription. Les pommades et suppositoires sont très efficaces. Pas besoin de dépenser un paquet sur ces baumes. Cependant, la plupart d'entre eux sont basés sur une formule similaire, de sorte que vous pouvez obtenir la marque générique plutôt que la pommade de marque. Vous pouvez également utiliser le bon vieux vaseline non-médicamenteux.
5. Mangez plus de fibres
Pour garder votre douce de selles, de consommer une alimentation riche en fibres, en particulier au cours d'une poussée. Il est recommandé de manger des fruits et légumes frais et moins de viande rouge et fromage.
6. Essuyez Gingerly
Essuyez avec du papier toilette mouillé, ce qui est moins abrasif. Et essuyez délicatement. L'hygiène des toilettes trop brutale peut irriter une hémorroïde. Évitez également d'utiliser le papier de toilette parfumé ou coloré, qui contient des produits chimiques qui peuvent irriter les hémorroïdes.
7. Essayez une garniture anti-douleur
Appliquer une pommade hemoroide ou de la crème directement à l'hémorroïde, puis recouvrir la zone avec une serviette hygiénique qui a été trempé dans des sels d'Epsom. Pour s'assurer que le pad reste en place, fixez-le à vos sous-vêtements. Ou essayez les coussinets médicamenteux tels que Tucks pour les hémorroïdes. Ils servent le même but.
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